Ansiedad
“Practicar yoga con vos es un verdadero regalo del universo”
Se nota tu preparación, tu amor por lo que hacés y la paz que irradiás. Gracias por recordarme la importancia de respirar, soltar y conectar.
Yoga + neurociencia aplicadaRegulá tu
sistema nervioso
Clases 1:1 y grupales que combinan Hatha Yoga con neurociencia práctica. Menos ansiedad, mejor sueño y una atención que te devuelve el día.
200 hCertificación Ananda Yoga
7 añosde práctica e investigación
NeurocienciaUniversidad de Palermo
Onliney presencial en Buenos Aires
Primera sesiónCharlamos 15 min, armamos tu plan y practicás. Sin compromiso.
Empecemos por vos
¿Qué te trae hasta acá?
Elegí lo que más te resuena y te muestro exactamente cómo trabajaríamos. El botón abre el mensaje ya escrito: solo lo enviás.
La práctica, por dentroUn espacio para
Un espacio para
volver a vos
Estudio, terraza, montaña o tu living por videollamada. La práctica se adapta al lugar donde estés y al cuerpo con el que llegás.
Ver más en @bylou.yogaTips, prácticas cortas y el día a día de ByLou Yoga.
Lourdes PopulinProfesora certificada · 200 h
Sabiduría antigua, para tu bienestar de hoy.
Soy Lourdes Populin, profesora de yoga certificada (200 h, Instituto Ananda Yoga, Buenos Aires). En 7 años de práctica e investigación combiné el Hatha Yoga y los Yoga Sūtras de Patañjali con neurociencia aplicada, anatomía, biomecánica, ayurveda y filosofía para armar un modelo de clase propio.
No te voy a pedir que llegues a una postura. Te voy a mostrar qué le pasa a tu cerebro cuando respirás distinto, y cómo usar eso el resto de la semana.
Formación
Profesorado de Yoga, 200 h — Instituto Ananda Yoga, Buenos Aires
Introducción a la Neurociencia — Universidad de Palermo, 2026
7 años de práctica e investigación activa
Salir del automáticoRegulación del sistema nervioso, clase a clase.
Respirar mejorHerramientas para bajar ansiedad y tensión física.
Atención claraFoco para decidir mejor y rendir sin quemarte.
Clases y packs
Elegí el formato que te sostiene
Los packs quedan habilitados 30 días y reservás cada clase cuando te acomode.
Clase individual
$22.000/ clase
Para probar el método o cuando necesitás una sesión puntual.
60 min, online o presencial
Plan armado para tu cuerpo
Sin compromiso de continuidad
Pack 4 clases
Más elegido$79.900/ mes
El ritmo mínimo para que tu sistema nervioso registre el cambio.
1 clase por semana, habilitado 30 días
Rutina corta para los días sin clase
Seguimiento por mensaje entre clases
Empresas
A medida
Pausas activas y programas de bienestar para equipos.
Sesiones de 10 a 45 min
Remoto o en tu oficina
Informe de participación del equipo
Meditación
¿Querés aprender a meditar?
Meditación para mentes curiosas, a las que les gusta entender el porqué y el cómo de las cosas.
Para algunas personas, meditar tiene más que ver con entrenar la atención. Para otras, con aprender a observar pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos ni quedar atrapadas en ellos. Y ninguna de las dos formas está equivocada.
Existen muchísimas prácticas y maneras de meditar. Por eso, la idea no es enseñarte una única técnica, sino charlar, entender qué buscás y practicar diferentes formas hasta encontrar la que más se asocie con vos.
Ya sea que quieras entrenar tu atención, mejorar tu concentración, trabajar la memoria, sentir mayor calma o simplemente aprender a relacionarte de otra manera con lo que pasa en tu mente, vamos a construir una práctica que tenga sentido para vos.
